I corsi che hanno una durata di tre mesi, riguardano attività di aerobica, autodifesa, meditazione, ginnastica a corpo libero, balli latino americano e danza popolare, judo, percorso psicologico. Le attività hanno luogo presso la palestra dell’Istituto Comprensivo “Giovanni XXIII” di Passiano, dove sono previsti tre incontri settimanali: il lunedì, il martedì e il sabato.
Durante gli incontri si alterneranno lezioni di autodifesa a cura di Gerardo Baldi, lezioni di ballo latino americano a cura del Latin Dance Rosy di Rosa Di Mauro e Alberto Mosca, lezioni di fit box, aerobica, ginnastica a corpo libero a cura di Alessandra Napoletano e del maestro campione del mondo Antonio Sorrentino, attività di meditazione a cura del maestro Luigi Cardone, incontri mensili con psicologi che, di volta in volta, interverranno su argomenti inerenti il benessere della donna. Il percorso psicologico sarà a cura degli esperti dell’associazione contro la violenza di genere “Frida”.