Ondata di caldo eccessivo: raccomandazioni e consigli

𝐴 𝑐𝑎𝑢𝑠𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙’𝑜𝑛𝑑𝑎𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑐𝑎𝑙𝑑𝑜 𝑒𝑐𝑐𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑖𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑠𝑜 𝑒𝑑 𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑣𝑖𝑠𝑡𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑠𝑠𝑖𝑚𝑖 𝑔𝑖𝑜𝑟𝑛𝑖, 𝑙’𝐴𝑚𝑚𝑖𝑛𝑖𝑠𝑡𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝐶𝑜𝑚𝑢𝑛𝑎𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑖𝑑𝑒𝑟𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑛𝑖𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑐𝑢𝑛𝑒 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑐𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑡𝑢𝑡𝑒𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑡𝑒 𝑒 𝑠𝑖𝑐𝑢𝑟𝑒𝑧𝑧𝑎:

𝟏. 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐚𝐥𝐝𝐞:
– Limitate le attività all’aperto tra le 11:00 e le 18:00.

𝟐. 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐥’𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐚.

𝟑. 𝐕𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐚𝐝𝐞𝐠𝐮𝐚𝐭𝐨:
– Indossate abiti leggeri, preferibilmente in fibre naturali e di colore chiaro.
– Proteggetevi con cappelli e occhiali da sole.

𝟒. 𝐑𝐢𝐧𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢:
– Arieggiate la casa nelle prime ore del mattino.
– Utilizzate ventilatori o condizionatori, evitando sbalzi termici eccessivi rispetto all’esterno.

𝟓. 𝐑𝐢𝐧𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞:
– Portate con voi una quantità adeguata di acqua.

𝟔. 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐭𝐞𝐯𝐢 𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢:
– Bevete molta acqua.
– Evitate bevande gassate, alcoliche e con caffeina.

𝟕. 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐜𝐢𝐛𝐢 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐢:
– Preferite frutta, verdura, pesce e piccoli pasti frequenti.

𝐏𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐦𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢:

– Conservate i farmaci in un luogo fresco:
– Mantenete la temperatura sotto i 30 gradi e lontano da fonti di calore.
– Controllate regolarmente la pressione arteriosa:
– Consultate il vostro medico in caso di necessità.

𝐈𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐢 𝐬𝐚𝐧𝐢𝐭𝐚𝐫𝐢 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥𝐢.

A questo link è possibile scaricare in PDF i consigli ufficiali del Ministero della salute:
https://visitminori.app/media/2024/07/Min-sa-caldo.pdf